武将体力是核心资源之一，合理控制体力消耗能显著提升游戏效率。体力每小时自然恢复20点，上限为120点，因此需精准规划每次行动，避免浪费。出征、扫荡、调动、驻守等操作均消耗20点体力（新手期10点），建议优先执行收益最高的任务，例如优先攻打高级地或完成主线任务，而非频繁低效操作。注意利用新手期的体力减半机制，在此期间尽可能完成高消耗任务。
校场可提高体力上限，而酒馆（需在9级地分城建造）能略微加速体力恢复。虽然酒馆满级后恢复速度提升有限，但长期积累仍能节省可观体力。合理分配多支队伍轮换执行任务，避免单一武将过度消耗体力。低强度任务可由二线武将完成，主力部队则保留体力应对关键战斗或高级地占领。
屯田、练兵等操作虽不消耗体力，但仍需注意政令分配。过度屯田可能导致政令短缺，影响后续关键行动。建议根据资源需求优先级分配政令，例如前期侧重石料以保证建筑升级，中后期均衡发展。利用季节变化带来的增益效果，例如春天体力消耗减半，可集中完成高消耗任务，而夏天练兵消耗减少，适合培养备用武将。
流浪军体力上限提升至200点，但恢复速度不变，因此需更注重出击时机与目标选择。胜利后可掠夺资源与预备兵，但失败则无收益，建议优先攻击克制队伍或较弱目标。流浪军要塞建造时间缩短50%，可快速建立前线基地，减少行军距离带来的体力浪费。
降低体力消耗的核心在于规划与优先级管理。通过建筑升级、队伍轮换、季节利用及目标筛选，可最大化体力收益。长期玩家还需关注版本更新对体力机制的影响，例如新增政策或文臣技能可能提供额外恢复途径。
